Программа 50 подтягиваний - это тренировочная программа, которая поможет вам развить свои силовые показатели и телосложение. Программа разработана для того, чтобы помочь вам подтянуться не менее 30 раз. Правила программы включают тестирование, выбор тренировочного цикла, отдых и повторение теста после окончания цикла. Программа предназначена для достижения 50 подтягиваний, но достаточно 30 для поддержания здоровой, развитой мускулатуры.